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ウォーキング2890日、上野、寛永寺。9750歩。1時間35分。6.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月10日午後1時過ぎ

ルート

自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断し、
浅草橋駅東口。

電車:浅草橋駅ー秋葉原駅
   乗り換え 上野駅

公園口から、上野公園内を通り、
奏楽堂、博物館横、子ども図書館、
寛永寺。

〇事務所

午後3時前、事務所を出て、石材店。

石材店を出て、
子ども図書館で
従兄弟たちと分かれ、
上野公園。

公園内を横切り、西郷さん銅像下、
中央通りに出て、秋葉原駅方向。

春日通りを渡り左折。
御徒町駅。

電車:御徒町駅ー秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

降りて、東口。
江戸通り、途中渡って、
浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、自宅。

記録
歩数9750歩  
歩行距離6.8㎞
歩行時間01:35:22
エクササイズ3.0Ex 
消費カロリー238.5㎉
脂肪燃焼量34.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(1)

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ウォーキング2889日、自宅。1632歩。0時間25分。1.0キロ。






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