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ウォーキング2905日、上野寛永寺、日本橋。3958歩。0時間46分。2.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月25日午後1時過ぎ

ルート

車:自宅ー上野寛永寺駐車場

控え室、本堂で法要。

本堂から墓地、法要。

観音像前で法要。

従兄弟と義理の叔母さん、
叔母さん、家族。

光妙閣前で従兄弟たちと別れ、
第一霊園の叔母さん宅の墓地。

(管理事務所、管理費、
植木手入れ費用を叔母さんが払う。
額に驚き)

車:第一霊園ー蔵前(叔母さんおろす)ー自宅

帰宅後、一休み。
車:自宅ー東京駅八重洲口(姉を送る)ー三越日本橋本店

車:三越日本橋本店ー自宅

記録
歩数3958歩  
歩行距離2.7㎞
歩行時間00:45:48
エクササイズ1.1Ex 
消費カロリー88.2㎉
脂肪燃焼量12.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 
リラックスタイム。

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2904日、歌舞伎座。5224歩。1時間00分。3.6キロ。






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