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ウォーキング2907日、浜町。2893歩。0時間40分。2.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月27日午前8時半過ぎ

ルート

(2階フローリング、
マキタ掃除機、階段、事務所も、
28日もマキタで2階、3階)

自転車:自宅ー薬局(薬受け取り)ー浜町プロデュース

〇買い物(7の日)

自転車:浜町プロデュースー自宅
午後、自宅、4階、3階。

記録
歩数2893歩  
歩行距離2.0㎞
歩行時間00:39:46
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 
リラックスタイム。

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2906日、聖路加国際病院。4717歩。0時間54分。3.3キロ。






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