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ウォーキング2909日、浅草橋。2838歩。0時間38分。1.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年11月29日午前10時過ぎ

ルート

(29日はフロアモップ、
ドライ、座敷などマキタ。
30日は2階、マキタ)

自転車:自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

〇手続き自転車:三井住友銀行浅草橋支店ー自宅

午後、3階、4階。

記録
歩数2838歩  
歩行距離1.9㎞
歩行時間00:38:01
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー
ウォーキング2908日、自宅。1526歩。0時間21分。1.0キロ。





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