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ウォーキング2913日、銀座。4722歩。0時間53分。3.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月3日午後3時過ぎ

ルート

(3日朝、マキタ 2階)

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

地下通路を経て銀座4丁目交差点。
中央通り。

アップルストア銀座店。
iPadPro購入。(10月発売、小さい方)
(キーボードなども購入。
これまでの規格と異なっている。
アップルペンシル、電源端子など。
購入自体はスムーズ。アップルペンシルは在庫無し。
後でネットストアで買うことに)

店を出て、銀座4丁目交差点から地下鉄に。
地下通路を経て東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通り。
渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。

(2階、ドライモップ。3階マキタ)

記録
歩数4722歩  
歩行距離3.3㎞
歩行時間00:52:41
エクササイズ1.1Ex 
消費カロリー88.9㎉
脂肪燃焼量12.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー 4日分の記載の時、アドレスに気をつけること。
ウォーキング2912日、日本橋、浜町。4616歩。0時間52分。3.2キロ。





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共通テーマ:スポーツ

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