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ウォーキング2916日、自宅。1669歩。0時間22分。1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月6日午前8時頃

ルート

マキタで2階フローリング掃除。

2階。3階、4階。

記録
歩数1669歩  
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:22:05
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2915日、銀座。10328歩。1時間42分。7.2キロ。





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