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ウォーキング2921日、自宅。993歩。0時間13分。0.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月11日午前8時頃

ルート

(2階、3階 マキタ、掃除)

午前中、3階。
午後、2階、

夕方、夜3階

記録
歩数993歩  
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:13:22
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2920日、久松町。3130歩。0時間37分。2.1キロ。





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