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ウォーキング2939日、東日本橋。1294歩。0時間16分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月29日午前8時

ルート

掃除。段ボール、古新聞、
缶、瓶など出す。

2階寝室、マキタで掃除。

4階、HP改修作業。

3階。

記録
歩数1294歩  
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:19
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2938日、東日本橋。2980歩。0時間36分。2.0キロ。





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