So-net無料ブログ作成

ウォーキング2941日、東日本橋。1065歩。0時間17分。0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月31日午前8時

ルート

2階3階、マキタで掃除。

3階、2階。

記録
歩数1065歩  
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:16:37
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(1出、30分ほど)

関連エントリー 
ウォーキング2940日、人形町。1995歩。0時間29分。1.3キロ。





nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。