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ウォーキング2946日、水天宮、浜町。1483歩。0時間21分。1.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月5日午後5時過ぎ

ルート

2階。

(2階、3階マキタ掃除)

自転車:自宅ー水天宮まさし

〇買い物自転車:まさしー大金

〇買い物

自転車:大金ー自宅

3階

記録
歩数1483歩  
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:20:54
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

関連エントリー 
ウォーキング2945日、自宅。1318歩。0時間18分。0.9キロ。





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