So-net無料ブログ作成

ウォーキング2949日、秋葉原。3499歩。0時間42分。2.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月8日午後8時過ぎ

ルート

自転車:自宅ー秋葉原駐輪場

ヨドバシアキバ

〇買い物(ドライヤー)

8階で夕食
駐輪場。

自転車:秋葉原駐輪場ー自宅3階

自宅

記録
歩数3499歩  
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:41:50
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリー11.0㎉
脂肪燃焼量1.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

関連エントリー 
ウォーキング2948日、浜町、東日本橋。1799歩。0時間21分。1.2キロ。





nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。