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ウォーキング2950日、浅草橋。2111歩。0時間29分。1.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月9日午後3時過ぎ

ルート

午前、4階から1階、
玄関。(Panasonicキャニスター)
前の道路。
2階、3階(マキタ)

自転車:自宅ーワイルド珈琲

〇買い物

自転車:ワイルド珈琲ー金物店

〇取り扱い無し

自転車:金物店ー自宅
3階、4階

自宅

記録
歩数2111歩  
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:28:47
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

関連エントリー 
ウォーキング2949日、秋葉原。3499歩。0時間42分。2.4キロ。





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