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ウォーキング2954日、人形町。1577歩。0時間23分。1.1キロ

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月13日午後7時半過ぎ

ルート

2階、3階。マキタ掃除。



自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

記録
歩数1577歩  
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:22:53
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(1)

関連エントリー 
ウォーキング2953日、九段。5860歩。0時間55分。4.1キロ。





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