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ウォーキング2958日、浜町。1321歩。0時間18分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月17日午後5時過ぎ

ルート

自転車:自宅ープロデュース浜町店 
往復、買物。

朝、掃除、ウェット。
3楷、4楷。

記録
歩数1321歩  
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:58
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー7.0㎉
脂肪燃焼量1.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2957日、広尾、浜町。4721歩。0時間48分。3.3キロ。





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