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ウォーキング2980日、聖路加国際病院、浅草橋。3115歩。0時間39分。2.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月8日午前9時半過ぎ

ルート

車:自宅ー聖路加国際病院

本館、

車:聖路加国際病院ー自宅

昼前に戻る。午前3時半過ぎ、

自転車:自宅ーワイルド珈琲

〇先日、間違えて販売された
 ものを返品。
 新たにミックスビーンズ

自転車:ワイルド珈琲ー自宅

自宅

記録
歩数3115歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:38:46
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー 
ウォーキング2979日、湯本、上野。7843歩。1時間23分。5.4キロ。





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