So-net無料ブログ作成

ウォーキング2981日、自宅。1173歩。0時間17分。0.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月9日午前9時半過ぎ

ルート

ほぼ終日自宅。

朝、すこしだけ雪。
〇集積場にゴミ出し。
 (段ボール、古新聞)

駐車場、掃除。

(雪、午前10時半過ぎから激しくなる)

2階、マキタ掃除機。午後、3階。

記録
歩数1173歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:16:47
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー 
ウォーキング2980日、聖路加国際病院、浅草橋。3115歩。0時間39分。2.1キロ。





nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。