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ウォーキング2983日、自宅。776歩。0時間12分。0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月11日午前8時半過ぎ

ルート

(2階、マキタで掃除)

終日、自宅。

朝、2楷。午後3楷。

記録
歩数776歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:44
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー 
ウォーキング2982日、人形町。2070歩。0時間28分。1.4キロ。





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