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ウォーキング2984日、聖路加国際病院。2747歩。0時間35分。1.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月12日午前8時半過ぎ

ルート

車:自宅ー聖路加国際病院

本館受付、旧館に。
本館に戻り、精算。

〇売店で買物

車:聖路加国際病院ー自宅

(午前10時過ぎ、帰宅)

3楷。

記録
歩数2747歩
歩行距離1.9㎞
歩行時間0:34:32
エクササイズ0.2Ex 
消費カロリ16.5㎉
脂肪燃焼量2.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー 
ウォーキング2983日、自宅。776歩。0時間12分。0.5キロ。





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