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ウォーキング2985日、聖路加国際病院。3164歩。0時間38分。2.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月13日午前8時半過ぎ

ルート

車:自宅ー聖路加国際病院

本館受付、本館。
2楷、
旧館2楷。

午前11時半前、本館に戻り、
2楷、1楷。

精算。

売店で買物。

車:聖路加国際病院ー自宅

(午前2時前、帰宅)

3楷。

記録
歩数3164歩
歩行距離2.2㎞
歩行時間0:38:21
エクササイズ0.3Ex 
消費カロリ25.2㎉
脂肪燃焼量3.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー 
ウォーキング2984日、聖路加国際病院。2747歩。0時間35分。1.9キロ。





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