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ウォーキング2997日、聖路加国際病院。7992歩。1時間20分。5.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月25日午前8時半過ぎ

ルート

車:自宅ー聖路加国際病院

〇午前8時45分着、受付、
 本館、旧館、

午後、聖路加タワー、しゃぶ禅、昼食。旧館、本館を往復何度か。

午後7時過ぎ、病院を出て、
聖ルカ通り、新大橋通りを出て、
築地駅。

電車:築地駅ー人形町駅
   乗り換え 東日本橋駅

清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道。

自宅。

記録
歩数7992歩
歩行距離5.5㎞
歩行時間1:20:21
エクササイズ2.7Ex 
消費カロリ215.7㎉
脂肪燃焼量30.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2996日、日本橋三越、人形町。2501歩。0時間33分。1.7キロ。





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