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ウォーキング3000日、聖路加国際病院。5225歩。0時間54分。3.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月28日午後4時半過ぎ

ルート

2階、3階マキタ掃除。

自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え 築地駅

新大橋通りにあがり、
聖ルカ通りから、
聖路加国際病院。
〇本館、旧館

〇本館

午後6時20分頃、病院を出て、
築地駅に戻る。

電車:築地駅ー人形町駅
   乗り換え 東日本橋駅

清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道。

自宅。

記録
歩数5225歩
歩行距離3.6㎞
歩行時間0:54:15
エクササイズ1.9Ex 
消費カロリ154.3㎉
脂肪燃焼量22.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2999日、自宅。926歩。0時14分。0.6キロ。





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