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ウォーキング3003日、人形町。3685歩。0時間35分。2.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月3日午後7時半過ぎ

ルート

(2階、3階マキタ掃除)

自宅、2階。

自宅から、東日本橋交差点。一通から堀留町交差点。
人形町通りを左折。

ぱぱす新人形町店。

〇買い物

店を出て、自宅に戻る。
(一通の1本隣)

3階。

記録
歩数3685歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:35:07
エクササイズ1.2Ex 
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(1)

関連エントリー 
ウォーキング3002日、自宅。1459歩。0時間19分。1.0キロ。





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