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ウォーキング3005日、歌舞伎座、銀座。2518歩。0時間30分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月5日午後4時過ぎ

ルート

(2階、3階マキタ掃除)

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

歌舞伎座
三月大歌舞伎
夜の部、
https://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/607
「弁天娘女男白浪」弁天小僧、幸四郎、南郷 猿弥

終演後、三原橋交差点に出て、
昭和通りを渡って、ココカラファイン。

店を出て和食店。

〇夕食

(弁天小僧、万引きした品、分け前1両多いの謎)

午後11時50分頃、店を出て東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅
(最終電車、高砂駅)

清杉通りに出て、渡って
薬研堀不動参道から自宅。

記録
歩数2518歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間0:29:46
エクササイズ0.5Ex 
消費カロリ45.6㎉
脂肪燃焼量6.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼30 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3004日、聖路加国際病院、東銀座。6668歩。1時間09分。4.6キロ。





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