So-net無料ブログ作成

ウォーキング3007日、自宅。387歩。0時間05分。0.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月7日午前8時過ぎ

ルート

(2階、3階マキタ掃除)

午前は2階。(午前11時、来客、別々に2人)

午後、夜、3階。

記録
歩数387歩
歩行距離0.2㎞
歩行時間0:05:26
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼30 夜50
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(1)

関連エントリー 
ウォーキング3006日、蔵前。6890歩。1時間08分。4.8キロ。





nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。