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ウォーキング3010日、人形町。1455歩。0時間20分、1.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月10日午前8時過ぎ

ルート

2階、(マキタで掃除)

午前中、3階。午後6時過ぎ。

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

(最初、スマホを忘れ、結局2往復)

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

3階

記録
歩数1455歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:19:34
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼30 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3009日、東日本橋。1454歩。0時間20分、1.0キロ。





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