So-net無料ブログ作成

ウォーキング3011日、六本木。7214歩。1時間07分、5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月11日午後2時過ぎ

ルート

2階、(マキタで掃除)

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー大門駅
   乗り換え 六本木駅
(午後2時46分、電車停止。黙祷)

出口から外苑東通りに出て、試写室。
なんと定員オーバーで断られる。
(これまでに2回目)

試写室を出て、六本木交差点。
六本木通りを渡り、外苑東通りを渡り、
六本木通りを溜池方向。
アークヒルズ、溜池交差点。

右折して、虎ノ門、西新橋、
新橋、高架をくぐり、地下に。

電車:新橋駅ー東日本橋駅

駅から清杉通り、
薬研堀不動参道。
自宅。

記録
歩数7214歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:07:22
エクササイズ2.7Ex 
消費カロリ217.3㎉
脂肪燃焼量31.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼30 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(1)

関連エントリー 
ウォーキング3010日、人形町。1455歩。0時間20分、1.0キロ。





nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。