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ウォーキング3013日、自宅。1088歩。0時間17分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月13日午前8時過ぎ

ルート

2階、(マキタで掃除)

3階。

お昼前、2階。午後3階。

記録
歩数1088歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:16:51
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼30 夜30
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3012日、聖路加国際病院、浅草橋。5771歩。1時間00分、4.0キロ。





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