So-net無料ブログ作成

ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月27日午後4時半過ぎ

ルート

(2階、3階マキタ掃除)


自転車:自宅ー両国郵便局

自宅から両国橋西詰、
靖国通りを渡って、両国郵便局。

〇振込自転車:両国郵便局ー自宅

3階、4階。

記録
歩数2412歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:31:39
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜30
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3025日、渋谷、浅草橋。12852歩。2時間09分、8.9キロ。





nice!(1)  コメント(0) 

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。