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ウォーキング3027日、浅草橋、江戸橋。2645歩。0時間35分、1.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月28日午後5時過ぎ

ルート

(2階、3階マキタ掃除)


自転車:自宅ー両国郵便局

(昨日、振込したものが振り込まれていなかった。
ATM50万円の制限)自転車:両国郵便局ー日本橋郵便局

〇制限解除 100万円にアップ。
〇振込

自転車:日本橋郵便局ー自宅

3階、4階。

記録
歩数2645歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:33
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜30
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。





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