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ウォーキング3030日、自宅。1107歩。0時間16分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月31日午前8時過ぎ

ルート

(2階、3階、階段、マキタ掃除)

(姉が土曜日から来て、片付け)

午前中、2階、
午後、3階。

記録
歩数1107歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:16:17
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3029日、自宅。723歩。0時間10分、0.5キロ。





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