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ウォーキング3031日、表参道。5112歩。0時間52分、3.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月1日午後5時25分頃

ルート

(2階、3階、マキタ掃除)

自宅から、清杉通りに出て、渡って、地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー神保町駅
   乗り換え 表参道駅

上に上がり、青山通りを青山一丁目方向。

美容院。

〇カット、カラリング

午後8時前、店を出る。
(雨)
表参道駅に戻る。

電車:表参道駅ー九段下駅
   乗り換え馬喰横山駅

地下通路を経て、浅草線をくぐり、
階段をあがり、清杉通りに出て、
薬研堀不動参道から自宅。

記録
歩数5112歩
歩行距離3.5㎞
歩行時間0:51:54
エクササイズ1.5Ex 
消費カロリ120.4㎉
脂肪燃焼量17.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3030日、自宅。1107歩。0時間16分、0.7キロ。





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