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ウォーキング3032日、自宅。1593歩。0時間20分、1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月2日午前8時頃

ルート

(2階、3階、階段一部マキタ掃除)

2階。午後、3階。

記録
歩数1593歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:28
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ5.5㎉
脂肪燃焼量0.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3031日、表参道。5112歩。0時間52分、3.5キロ。





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