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ウォーキング3035日、自宅。1601歩。0時間20分、1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月5日午前8時過ぎ

ルート

(2階、3階、マキタ掃除)

午前、2階。午後、夜、3階、

(洗濯物取り込み)

記録
歩数1601歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:06
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3034日、自宅。1196歩。0時間17分、0.8キロ。





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