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ウォーキング3036日、歌舞伎座、秋葉原、東日本橋。6947歩。1時間11分、4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月6日午前10時半過ぎ

ルート

(2階、3階、マキタ掃除)

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

歌舞伎座〇四月大歌舞伎昼の部
https://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/610
坂田藤十郎、尾上菊五郎、中村吉右衛門、
大幹部が元気な所を見せる。

終演後、三原橋交差点、昭和通りを渡り、
東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

清杉通りに上がり、渡って
薬研堀不動参道を経て自宅。

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車:ぱぱす新人形町店ープロデュース浜町店

〇買い物

自転車:プロデュース浜町店ー自宅

午後6時過ぎ、

自転車:自宅ー秋葉原公園駐輪場

歩いて、神田和泉町会議室、

〇セミナー

午後7時半過ぎ、駐輪場に戻る。

自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅

自宅からドトール横、
清杉通りに出て、直進。

清洲橋通りに出て、イタリアン。

〇夕食

自宅に戻る。

記録
歩数6947歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:10:55
エクササイズ2.0Ex 
消費カロリ160.6㎉
脂肪燃焼量22.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3035日、自宅。1601歩。0時間20分、1.1キロ。





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