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ウォーキング3038日、上野、湯本。5394歩。0時間53分、3.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月8日午前8時過ぎ

ルート

自宅~靖国通り、浅草橋交差点。

渡って、浅草橋。
総武線高架手前で江戸通りを横断し、
浅草橋駅東口。

〇えきねっと受け取り
電車:浅草橋駅ー秋葉原駅
   乗り換え 湯本駅

駅前からシャトルバス。
バス:湯本駅前ーハワイアンズ

〇打ち合わせ

午後3時30分発のシャトルバス

バス:ホテルハワイアンズー湯本駅前

駅前のコンビニ、駅中のキヨスクで買い物。

電車:湯本駅前ー上野駅
   乗り換え 秋葉原駅
   乗り換え 浅草橋駅

東口から江戸通り、浅草橋手前で
江戸通りを渡り、浅草橋、交差点。

靖国通りを渡り、すぐ左折、右折して、
自宅。

記録
歩数5394歩
歩行距離3.7㎞
歩行時間0:52:57
エクササイズ1.9Ex 
消費カロリ156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝10 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3037日、浜町、人形町。2107歩。0時間28分、1.4キロ。





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