So-net無料ブログ作成

ウォーキング3042日、自宅。1973歩。0時間26分、1.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月12日午前8時過ぎ

ルート
(2階、3階、マキタ掃除機で掃除)

自宅、2階。(新聞)
午後3階。

4階。
(屋上、洗濯物取り込み)

記録
歩数1973歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:26:07
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3041日、明大前。7338歩。1時間15分、5.1キロ。





nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:旅行

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。