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ウォーキング3043日、浜町。3520歩。0時間44分、2.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月13日午後4時過ぎ

ルート
(2階、3階、マキタ掃除機で掃除)

2階(新聞)

午後4時過ぎ、自転車:自宅ー浜町プロデュース

〇買い物

自転車
浜町プロデュースー自宅

3階。

記録
歩数3520歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:44:28
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング3042日、自宅。1973歩。0時間26分、1.3キロ。





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