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ウォーキング3109日、浅草橋。1026歩。0時間12分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月18日午前10時過ぎ

ルート

2階。

午前10時過ぎ。

自転車:自宅ー両国郵便局

○書類受け取り

自転車:両国郵便局ー自宅
午後は3階。

午後6時前、4階、屋上。

記録
歩数1026歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:12:20
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3108日、浜町、秋葉原。4111歩。0時間42分、2.8キロ。




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