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ウォーキング3113日、人形町。4599歩。0時間44分、3.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月22日午後6時過ぎ

ルート

○集積所に古新聞、雑誌など。
 3度ほど往復。

夕方、自宅を出て、
清杉通りに出て東日本橋交差点。

清洲橋通り。
久松町交差点。

右折して、金座通り。

久松警察前を左折、緑道。

甘酒横丁。

○和食

午後8時ころ、店を出て、
甘酒横丁、清洲橋通りに出て左折。

明治座前、久松町交差点。
久松小学校信号。

渡って、東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
歩数4599歩
歩行距離3.2㎞
歩行時間0:44:01
エクササイズ1.7Ex 
消費カロリ137.8㎉
脂肪燃焼量19.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3112日、浅草橋、上野、銀座など。12733歩。2時間00分、8.9キロ。




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