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ウォーキング3114日、浜町。836歩。0時間10分、0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月23日午後9時前

ルート

ほぼ自宅。

新聞整理。

午後8時45分頃、

自転車:自宅ーぱぱす浜町店

○買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅

3階。

記録
歩数836歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:28
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3113日、人形町。4599歩。0時間44分、3.2キロ。




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