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ウォーキング3128日、浜町。3304歩。0時間32分、2.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月7日午後5時過ぎ

ルート

自宅から、日本橋中学横。
金座通り、浜町公園通り。

○浜町プロデュース 買い物

浜町プロデュースから、

金座通りに出て久松町交差点。

清洲橋通りを東日本橋交差点方向。

○ぱぱす浜町店 買い物

店を出て、東日本橋交差点。
御幸通りを経て、自宅。

記録
歩数3304歩
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:32:08
エクササイズ0.9Ex 
消費カロリ75.6㎉
脂肪燃焼量10.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3127日、浜町。1286歩。0時間16分、0.9キロ。




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