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ウォーキング3130日、浅草橋。1175歩。0時間15分、0.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月9日午前11時30分過ぎ

ルート

自転車:自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

○手続きについて聞きに行く

30分ほどして、銀行を出て、
自転車:三井住友銀行浅草橋支店ー自宅

午後3階、掃除。

記録
歩数1175歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:14:57
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

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ウォーキング3129日、上野、湯本。5520歩。0時間54分、3.8キロ。




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