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ウォーキング3131日、日本橋、浜町。1302歩。0時間16分、0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月10日午後4時50分過ぎ

ルート

(2楷、掃除)

自転車:自宅ー両国郵便局

○定額小為替は2楷扱いで4時終業だったので、
 日本橋郵便局に。

自転車:両国郵便局ー日本橋郵便局

〇定額小為替500円、100円の手数料。

自転車:日本橋郵便局ー自宅
午後8時頃、
自転車:自宅ーぱぱす浜町店

〇買物(ポイントで)

自転車:ぱぱす浜町店ー自宅

3楷。

記録
歩数1302歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:15:52
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼20 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3130日、浅草橋。1175歩。0時間15分、0.8キロ。




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