So-net無料ブログ作成

ウォーキング3136日、自宅。673歩。0時間08分、0.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月15日午前8時過ぎ

ルート

(3楷、掃除)

ほぼ終日、自宅。

片付け。
2楷、3楷。

4楷。事務所、片付け。

記録
歩数673歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:03
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3135日、東日本橋。3547歩。0時間37分、2.4キロ。




nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。