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ウォーキング3137日、自宅。824歩。0時間11分、0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月16日午前8時過ぎ

ルート

2,3楷、掃除

自宅。

片付け。
3楷。

4楷。事務所、片付け。

記録
歩数824歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:16
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜20 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

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